晨跑好还是夜跑好
2024-05-31 20568次浏览
自己比较胖,就要好好锻炼减肥,想问一下,晨跑好还是夜跑好?
跑步是一种有益于心血管健康的有氧运动,可以提高心肺功能、增强肌肉力量、促进新陈代谢并帮助控制体重。关于晨跑和夜跑哪个更好,这主要取决于个人的偏好、身体状况和日常生活安排。晨跑可以帮助一些人提神醒脑,开始新的一天,并且早晨的空气通常比较新鲜,温度较低,有助于保持舒适的运动状态。然而,对于一些人来说,早晨可能是血压较高的时候,因此需要谨慎。夜跑可以帮助放松一天的紧张情绪,有助于睡眠,但晚上跑步可能会影响一些人的睡眠。最重要的是选择适合自己的时间,并保持规律的运动习惯。
2024-05-31 09:41
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2023-05-12
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问做完支架心率90正常吗
答
刚做完支架手术的患者,术后心率为90次/分在一定范围内可以被视为正常,这是因为术后心率可能还未完全恢复到正常水平。在心血管疾病治疗中,支架植入术是一种常见的介入治疗方法,用于改善冠状动脉狭窄或闭塞导致的心肌缺血。
术后心率的变化受多种因素影响,包括患者的基础心率、手术应激反应、药物使用(如β阻滞剂)以及心脏功能状态等。尤其是在手术初期,由于身体对手术的应激反应,心率可能会有所升高。
正常人的心率范围是60~100次/分钟,但做过支架介入手术的患者,建议将心率控制在每分钟55~60次之间。心率过快会增加心肌耗氧量,可能加重心肌缺血的问题。会根据其具体状况调整用药,如使用β阻滞剂来控制心率,同时监测心脏功能和病情变化。如有不适,请及时就医。
2024-07-29
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问心脏支架后心肌酶高正常吗
答心脏支架后会出现心肌酶的轻度增高,只要不高出基础值的五倍以上,是属于正常的。如果超过原值的5倍,可能是支架置入后心肌损伤或心肌梗死,应及时治疗。对于轻度心肌酶升高,建议患者应按照医生的建议进行治疗和调理,会慢慢康复的。如果患者本身是因为心肌梗死而支架,心肌酶可能与支架无关,很可能是心肌梗死本身造成的心肌损害。在医生的指导下采取相应的治疗措施。
2021-12-30
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问心脏支架后心率控制多少最好
答
一般来说,心脏支架术后患者的正常心率范围为60-100次/分,这与一般正常成年人的心率范围相同。在临床上,为了患者的长期健康考虑,多建议将心率控制在60-70次/分的较低水平。这一心率范围有助于减少心肌耗氧量,从而减轻心肌缺血的症状,并有利于患者远期预后的改善。
对于心脏支架术后的患者,如果心率过快,可能会增加心脏及心肌的负担,同时提高冠脉的耗氧量,有诱发心肌缺血和心绞痛的风险。因此,部分患者可能需要通过药物等手段将心率控制在更理想的范围内。
心脏支架术后心率的控制应综合考虑患者的具体情况,并在医生的指导下进行。通过合理的心率控制,可以促进患者的康复,减少并发症的发生。
2024-08-13