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血糖高可以吃燕麦黑米饭吗

2022-05-28 1473次浏览

病情描述:

我这次体检发现血糖有点高,想早上自己做点早餐吃,想熬点黑米饭和燕麦,请问血糖高可以吃燕麦黑米饭吗?

医生回答(1)
潘永源主任医师

首都医科大学宣武医院

血糖高可以吃燕麦和黑米粥。燕麦和黑米粥属于杂粮,属于升糖指数低的主食,其中含有丰富的膳食纤维,有利于血糖的控制,还可以吃荞麦、高粱、大豆、绿豆等杂粮,但是不能吃甜食、油炸、油腻、热量高不要吃,适当运动对血糖稳定也有好处。

2022-05-28 19:44

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