夏天防暑降温实用有哪些方法

夏天天气热，要多喝水，普通人每天要喝1.5 ~ 2升水，高温工作者每天要喝3 ~ 5升水，多吃新鲜水果和蔬菜。太阳辐射最强的时间是10:00 ~ 15:00左右，这段时间要避免出门，不要出去，要给皮肤涂防晒霜，夏天最好穿通风好、散热好的棉浅色衣服。夏天常见的防暑产品包括藿香正气水、风油精、10滴水等，携带这种药品可以有效预防突发事件。