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促进生长发育的食物

2022-05-18 5017次浏览

病情描述:

我姑娘现在处于生长发育阶段,不知道可以吃什么食物促进孩子的生长发育,促进生长发育的食物有哪些?

医生回答(1)
解自行副主任医师

首都医科大学附属北京儿童医院

促进生长发育的食物有牛奶,牛奶中含有谷氨酸和钙元素,可以很好的促进骨骼的发育,也可以多吃一些含维生素高的水果和蔬菜,比如胡萝卜、西红柿等,因为维生素对人体生长发育起着重要的作用,另外也可以多吃一些含蛋白质高的食物,比如鱼类、大豆等,可以很好的增强自身免疫力,对骨骼的发育也有重要的作用。

2022-05-18 10:51

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