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怎么长高个子

2022-05-05 2594次浏览

病情描述:

孩子三岁了,身高与同龄的孩子相差了很多,我想让孩子长高,怎么长高个子?

医生回答(1)
解自行副主任医师

首都医科大学附属北京儿童医院

想要长高个子,要多补充高蛋白食物,保持食物多样化,还要注意饮食与运动,平衡保持健康体重,可以多吃蔬果、奶类、大豆等食物,并且要注意少盐、少油。平时注意不要频繁熬夜,保持充足的睡眠,还可进行适当的跳起摸高、引起向上或游泳等舒展肢体的运动,帮助增高。

2022-05-05 18:05

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