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日常生活中如何做到健康饮食

2022-04-22 6483次浏览

病情描述:

现在年轻人饮食总是不规律,常常有胃病,我也有这方面的困扰,请问日常生活中怎么做到健康饮食呢?

医生回答(1)
张明萍主任医师

重庆市永川区中医院

日常生活中健康饮食要从以下几点出发:1,多喝水,温水最佳,不要等到口渴了再去喝,及时补充水分可以增强代谢,降低胃肠道疾病风险。2,少食多餐,不要吃得过饱。3,均衡饮食,饮食过于单一,容易造成营养不良。4,清淡饮食,吃得太咸容易加重心血管负担。

2022-10-17 15:51

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