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产后怎么瘦肚子

2022-04-29 6083次浏览

病情描述:

我生完孩子已经五个月了,马上就要上班了,最近比较苦恼,肚子上的赘肉很多,产后到底该怎么瘦肚子呢?

医生回答(1)
吕爱明副主任医师

北京医院

女性在生产过后想要瘦肚子,可以在身体恢复以后,进行腹部肌肉训练,可以多做有氧运动和肌肉运动,从而帮助尽快的恢复腹部肌肉。另外,也需要严格控制热量的摄入,防止大量的摄入高脂肪、高热量以及高糖分的食物,导致体内的脂肪不容易减退。

2022-04-22 09:37

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