怎么样才能养胃

想要养胃可以通过饮食进行调理，比如采取少食多餐的进食方式，并且吃些清淡容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，不仅可以对胃黏膜起到保护的作用，还能够减轻肠胃的负担，也可以通过运动进行调理，每天进行适当的运动可以增加胃动力，不仅能够促进肠胃蠕动，还能够促进食物的消化和吸收，比如跳绳、慢跑等。