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酸枣仁怎么吃

2024-05-30 10454次浏览

病情描述:

我最近睡眠不太好,睡不着,精神状态比较差,医生推荐我吃酸枣仁,想知道,酸枣仁怎么吃?

医生回答(1)
周超副主任医师

四川省人民医院

酸枣仁是临床上常用的镇静安神的药物。可以调节植物神经功能紊乱,治疗失眠、多梦、心烦易怒、心悸的常用药物。临床上多是与其他中药联合应用,配成药方进行综合调理,也可以单独应用。买来酸枣仁后最好是炒熟打成粉,不要生吃,炒熟打粉效果最好。而且用量不宜太少,太少没效果。睡前两小时温水冲服,如果觉得苦可适当加些蜂蜜。尽量不要把酸枣仁直接泡茶,也不要煲汤,熬粥,那样效果不是很明显。其次是将酸枣仁和茯苓、甘草以及知母一起煎服也能有效促进睡眠质量,起到很好的安神作用。

2020-09-16 11:31

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