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维生素b1的作用和功效

2024-05-31 14263次浏览

病情描述:

我从小身体不太好,这次看医生,医生让我补充维生素b1,想知道,维生素b1的作用和功效是什么?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

维生素B1,作为人体不可或缺的营养素,发挥着至关重要的作用。它深入参与人体日常的新陈代谢活动,同时对维护神经系统的健康状态也至关重要。这种维生素广泛存在于我们日常的食物中,然而其含量却各有差异。在葵花籽仁、花生以及瘦肉中,维生素B1的含量较为丰富;而像小米、大米这样的谷类食物则稍显逊色。正是因为这些不同的食物来源,使得在饮食中能够多样化地摄取到维生素B1。此外,维生素B1在治疗和预防维生素B1缺乏症方面,如脚气病、神经炎、消化不良等,都展现出了显著的效果。因此,确保饮食中维生素B1的充足摄入,对于维护健康至关重要。

2020-09-14 10:50

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