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吃什么对眼睛比较好

2022-01-27 6486次浏览

病情描述:

最近这段时间总是感觉有视力下降的情况,吃什么对眼睛好呢?

医生回答(1)
崔馨副主任医师

中国人民解放军总医院

对眼睛好的食物有很多,如鸡蛋、南瓜、胡萝卜、柿子、橘子、鱼肉等,也可以多吃圣女果、火龙果、柑橘、蓝莓等营养丰富的水果。多吃一些瘦肉或者是动物内脏、奶类食物。平时多补充含有叶黄素类型的食品或者药品,多补充维生素A,对于视觉的发育也很重要。平时避免长期用眼,以免不适,可以适当的进行眼部的按摩,缓解疲劳。

2022-01-27 09:09

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