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中年人怎么补钙效果好

2021-12-29 2173次浏览

病情描述:

一直只听说小孩子的补钙方法,现在想了解一下中年人怎么不干,请问一下中年人怎么补钙效果好?

医生回答(1)
谢颖副主任医师

重庆市永川区中医院

中年人可以直接通过吃钙片的方式补钙,效果是比较好的。钙片的含钙量是比较高的,可以满足身体的需要,因此只要坚持服用,能够有效的改善身体缺钙所引起的一些症状。在此期间建议适当的锻炼身体,多晒晒太阳,其次可以适当的补充一些维生素D,能够促进钙的吸收。

2021-12-29 11:17

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