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如何练太极养肾润肺

新研究发现，长练太极拳的男女气血都很好，而且看上去都很年轻。太极拳的特点对男女的肾、肺起着很大的作用，在太极拳教学时，要求练习者姿势要标准，对练腰肾起到作用，下面我们先学习一下太极拳教程如何讲解。

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2021-03-10

详解武当太极九式修身养性强身健体

详解武当太极拳九式武当太极拳九式手法详细说明

练习太极拳有助我们修身养性、强身健体，是很中老年人都喜欢的健身运动，武当太极九式是很多人都喜欢的招式，那么武当太极拳九式怎么练呢?今天就跟小编一起来看下详解武当太极拳九式

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2014-12-19

太极养生：教你零基础的人如何学太极拳

初学者如何练太极拳零基础学太极拳

太极拳，作为中国传统武术的一种，融合了道家哲学思想与中医理论，强调内外兼修，动静结合，是一项适合广大群众的养生运动。对于零基础的人来说，学习太极拳可以从以下几个方面入手：

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2014-10-28

太极练习有哪些禁忌练习太极谨记十禁忌

太极是一项很好的健身方法，练习太极最多的人是老年人，经常会看到他们早上在公园里打太极。太极的养生功效很多，防止骨质疏松、增强心脏功能等，练习太极讲究很多，那么太极练习有哪些禁忌呢？下面我们一起来看看吧。

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2020-06-10

练习太极拳的好处练习太极拳的功效与作用

太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。太极拳具有强身健体、搏击技艺的双重性，尤其是它的医疗保健价值越来越被人们重视。那么练习太极拳的好处有哪些呢？下面就跟小编一起来了解一下。

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2020-06-12

练太极拳益处多多治疗前列腺炎祛病

练太极拳治疗前列腺

　　随着我们的生活条件越来越好，人们对于健康养生的需求也越来越大。太极拳对于的强身健体功能大家都知道的，对于某些疾病的预防以及治疗，太极拳也有其独特的功效，比如说慢性前列

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2013-11-14

学习太极拳好处多调理肩周炎又强身

太极拳可调理肩周炎

　　从传统中医角度来看，练太极拳之所以能取得祛病延年效益，其根本原因，就是经常练太极拳，可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培补真气，使人的生命力得以旺盛，从而取得使病者康

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2013-09-12

太极与消化溃疡患者

太极拳是我国民族形式的医疗健身拳术之一，是一种重要的健身手段及行之有效的防治疾病方法。

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2013-07-01

老年人常打太极养脑健脑防老年痴呆

老年人常打太极养脑健脑防老年痴呆

老年人有个好胃很重要。中医上说：有胃气则生，无胃气则死。60岁左右的人胃病发病率较高，必须重视养胃。专家认为，养胃的关键主要有二，一是饮食，二是情绪。在饮食上，不要吃太

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2012-11-02

运动饮食相搭配推迟老年痴呆

核心提示：60岁是中老年交替的关键期，许多人在这时都有各种健康困扰。这里小编给您一些好建议帮您摆脱这些困扰。老年人有个好胃很重要。中医上说：“有胃气则生，无胃气则死

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2012-10-10

糖尿病人恢复福音太极拳有效治疗糖尿病

糖尿病人恢复福音太极拳有效治疗糖尿病

糖尿病目前是我国的第一大高发疾病，其人群的数量已经超过了高血压人群，而且糖尿病到现在为止还是没有一种能够完全治愈的方法，可以说病人们只能是自已控制饮食以及用药

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2012-09-26

太极对消化性溃疡病效果显著

消化性溃疡病似乎和太极拳看上去扯不上一点关系，但实际不然，您一定不知道，常打太极拳，可以有效的促进消化性溃疡病的康复，大大缩短康复周期，而且经常练习的人可以有效

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2012-09-26

“十字手”式的太极动作过程应注意的问题

“十字手”式的太极动作过程应注意的问题

学过太极拳的朋友就应该知道48式太极拳，那么48式太极拳的“十字手”式动作过程应该注意什么问题呢？

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2021-05-28

练习太极拳要印时因地制宜

练太极拳最好在每日黎明或傍晚。这是为什么呢? 早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神上的、身体上的准备。

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2021-05-24

会换呼吸才是跑步养生的精髓合理换呼吸才能发挥跑步效益

跑步是一种非常常见的健身运动，不仅可以锻炼身体，还可以提高身体素质;跑步虽然很常见，动作要领也看似简单，不过跑步需要注意的事情有很多，就连呼吸也有特殊的转化方法，不清楚的就一起来了解一下吧。

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2020-06-09

突显三围的养生运动打造玲珑好身段

突显三围的养生运动打造玲珑好身段

三围是衡量女性美的标准，人都说前凸后翘的身材，才是真正的好身材;要怎样才能改善大众平坦的胸部、凸起的腹部和松弛的臀部呢？接下来一起来了解一下吧。

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2020-06-09

正确的晨跑方式是什么样的正确的晨跑才能带来健康

不少人在选择运动减肥的时候都会选择跑步减肥，而且都会认为早清晨做晨跑是效果最好的时间段，尤其是喜欢在不吃任何早餐的时候进行晨跑运动。可是有多少人知道这样的运动方式是非常不正确的，这样对身体非常的不好，那么，正确的晨跑方式是什么样的?接下来一起了解一下吧。

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2020-06-09

练习太极让你生理和精神双重受益

练习太极让你生理和精神双重受益太极拳双重收益身心愉悦

说到太极拳的好处那就太多了，众所周知太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目;轻松柔和，圆活自然的动作特点会给身体带来很多效益，一起来看看吧。

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2020-06-08

太极拳对人体的保健功效极大太极养生从下一刻开始

太极拳是一种生命的运动，是一种促进思想的运动;不过打太极也要分时间、地点，适当的时间、地点、环境才能让打太极的人静下心来，这样才能起到更好的保健功效。以下是一些太极的健身常识，一起来了解一下吧。

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2020-06-09

养生太极拳动脑子练习效果更加好

养生太极拳动脑子练习效果更加好

太极拳是养生拳，也是思想拳，光练不想，是练不好太极的;有的人练习太极拳多年，但不知太极拳之理，每天只能以肢体运动，日复一日，年复一年，毫无进展，只能算做太极操。接下来我们一起来了解一下吧。

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2020-06-09

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