太极_专业的太极知识分享_彩牛养生

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如何练习陈式太极拳老架一路

陈式太极拳一路基础上是按照陈发科后来定型的老架一路动作顺序来演示的，和其他陈式太极一路基本一致，它的架式更低，运动幅度很大，正是陈式太极拳要求训练下盘功夫的再现，有些发力动位与原老架略有差异，但均可达到异曲同工的效果

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2016-12-21

什么是太极

太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。

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2021-05-11

练习瑜伽+太极身与心完美平衡

一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合，让您轻易掌握练习技巧，感觉修长、强健、集中和平和，是繁忙都市人的减压良方。下面就来为你详细介绍

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2016-12-26

太极拳的十大要领你掌握了吗

我们都知道，太极拳的养生功效很多，但是你们知道太极拳的保健功效吗?太极拳的保健功效其实也很多，而且对我们的身体也有很大的好处。太极拳的要领是什么?怎么打好太极拳?看看下文的介绍，或许能帮上你

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2016-12-26

自学太极拳有哪些要注意太极自学方法推荐

自学太极拳有哪些要注意太极自学方法推荐

太极是我国古老的强身健体的方式之一，也是最受人们欢迎的锻炼方式之一，但是也有很多朋友对太极不是很了解，接下来，中华养生网就来为您介绍，自学太极有哪些注意事项

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2016-12-21

怎样练习二十四式太极拳四点要记牢

怎样练习二十四式太极拳四点要记牢

二十四式太极拳这也是套化的太极拳，在现今是人们主要的练习太极拳的方式，那么我们在练习的时候有什么注意事项呢？接下来中华养生网就来为您介绍

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2016-12-06

太极拳的注意事项有哪些太极拳的影响有哪些

太极拳的注意事项有哪些太极拳的影响有哪些

太极拳是一种可以帮助大家进行修身养性的传统锻炼方法，历史悠久，对于人们身体健康的意义也是重大的，太极拳有很多的好处，但是我们学习太极时要先注意太极的意义与注意事项，接下来就来为您介绍

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2016-12-20

陈式太极拳初学的基本步骤是什么

陈式太极拳初学的基本步骤是什么

现在很多人都喜欢练习太极拳，因为太极拳有极高的医疗保健作用，太极拳也有很多的流派，每个流派的也有很多的招式动作，今天给大家推荐的是陈氏太极拳，下面一起来学习一下

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2016-12-06

初学太极拳的注意事项四点事项要记牢

初学太极拳的注意事项四点事项要记牢

太极拳是中华民族传统运动项目，是中华武术运动瑰宝之一，但是对于太极拳初学者来说，需要知道哪些事项呢？接下来中华养生网就来为您介绍初学太极有哪些注意事项

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2016-12-08

小孩练太极好不好小孩学习太极拳的六大益处

小孩练太极好不好小孩学习太极拳的六大益处

我们经常可以在广场和公园里见到一些中老年人聚在一起，练习太极，老年人练习太极不仅强身健体，而且延年益寿，但是小孩子也可以学习太极，达到修身养性的目的。那小孩子可以练习太极吗？小孩练习太极有哪些好处？下面是中华养生网的介绍

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2016-12-26

练习三十二式太极剑的好处两点好处受益终身

练习三十二式太极剑的好处两点好处受益终身

太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。三十二式太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。长期练习对人体很有好处，接下来中华养生网就为你具体说说它的好处有哪些

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2016-12-29

老年人学太极拳应注意哪些问题这几方面要注意

老年人学太极拳应注意哪些问题这几方面要注意

太极拳运动的好处很多，这里就不多说了。那么如何教老年人学太极呢？接下来中华养生网就来为你介绍

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2016-12-26

打太极拳能治颈椎病吗太极护颈动作推荐

打太极拳能治颈椎病吗太极护颈动作推荐

太极拳是现在常见的锻炼方法,长期坚持练习可以使颈椎处于活动状态,达到舒筋活血,通经活络的效果,使受损的颈椎、肌腱和韧带逐渐恢复弹性,增强颈部肌力,是颈椎病患者很好的选择。那么有哪些太极招式可以缓解颈椎病呢？接下来中华养生网就来为您介绍

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2016-12-29

太极球养生的功效六种方法助你健康

太极球养生的功效六种方法助你健康

太极是时下最热门的保健方式之一，而太极球是太极中最为重要的招式之一，很多朋友对于太极球的认识还很肤浅，接下来中华养生网就来为您介绍太极球的功效有哪些

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2016-12-26

你知道吗练习太极拳是治疗糖尿病的良方

你知道吗练习太极拳是治疗糖尿病的良方

如今越来愈多的人练习太极拳，其动作轻缓，坚持每天练习太极拳可以促进人们的身体健康，同时又可以预防和治愈相关疾病。下面中华养生网就为大家讲一讲练习太极拳对糖尿病人的好处，相信通过练习太极拳，可以帮助糖尿病患者早日摆脱疾病的困扰

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2016-12-26

惊讶！打太极拳可巧治颈椎病

颈椎病在日常生活中是常见的，它对患者的影响很大，严重影响着正常的工作。所以，颈椎病的治疗也是患者们所关注的问题。那么，治疗颈椎病用什么方法比较好呢？中华养生网推荐打太极，这是因为太极拳是一种很好的锻炼方式，长期坚持练习使颈椎处于活动状态，可以舒筋活血，通经活络，使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性，增强局部肌力，滑利颈椎关节，缓解症状，使颈椎病逐步好转

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2016-12-26

初学太极拳的动作要领有哪些太极拳的动作要领

如今太极在我们的日常生活中，非常的普遍。不管是老人还是小孩，纷纷参与到练习太极拳的行列中。但是对于初学者来说，练习太极拳应该注意什么呢？下面中华养生网为大家讲解一下练习太极拳的8个动作要领，一起来看下吧

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2016-12-06

冬季练拳的注意事项

天气冷冷的，很多人连被窝都懒得出来，平时更是懒懒的不想动，那么身体在冬天里就会堆积很多毒素无法排出，这可怎么办呢？小编告诉你们，练习太极拳就不会这样了，原来只要这样一个小的动作就能促进身体排毒，快学学吧。

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2020-12-10

痛经是什么引起的？经期做这运动肚子竟不痛了

痛经是什么引起的？经期做这运动肚子竟不痛了

女人每个月总有那么几天心情不好，因为“大姨妈”来了。许多女性都有痛经的经历，真的是非常的痛苦。太极拳的好处经研究可以治女性月经问题，太极拳的特点柔和缓慢，也是非常适合经期练习，下面我们先学习一下太极拳教程。

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2015-11-26

如何练太极养肾润肺

新研究发现，长练太极拳的男女气血都很好，而且看上去都很年轻。太极拳的特点对男女的肾、肺起着很大的作用，在太极拳教学时，要求练习者姿势要标准，对练腰肾起到作用，下面我们先学习一下太极拳教程如何讲解。

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2021-03-10

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