血糖高的人能吃枇杷吗

　　高血糖对身体的伤害有很大的影响，长时间的高血糖会引起糖尿病，甚至会引起糖尿病，甚至是致命的。那么，血糖高的人能吃枇杷吗？血糖高要注意什么？下面让我们一起来了解一下吧。

　　血糖高的人能吃枇杷

　　如果血糖控制的比较好，可以适量吃一些枇杷。枇杷的含糖量不高，只有10%左右，而且含有大量的水分，在中医的观点中，枇杷具有润肺、止咳、化痰的作用，是高血糖的人最好的选择。另外，糖尿病人可以多吃一些含糖量不高的水果，比如枇杷，可以补充水分、能量、维生素、纤维素。

　　因此，如果血糖控制的比较好，建议一天吃200克左右的水果，多吃一些含糖量低的水果，比如枇杷、苹果、梨、橙子、柚子、草莓、樱桃等。不过最好是在两顿饭之间吃东西，并且吃的时候不要太多，一次吃一点点对糖尿病人的血糖没有太大的影响。

　　血糖高注意事项

　　1、饮食：控制自己的主食，根据自己的情况，病情，活动量，来决定自己的饮食量。其次，要调整膳食结构，以粗粮替代大米和面粉。低胆固醇、低脂肪、动物内脏、蛋黄等食品应尽量少吃或不吃。

　　2、生活习惯：戒烟、喝酒、不熬夜、有规律的生活。

　　3、运动：日常生活中要有规律的运动，可以适当的进行身体运动。

　　以上就是关于血糖高的人能吃枇杷吗的介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。