青芒果能直接吃吗

　　芒果很多人喜欢，但是芒果的品种很多，成熟度不同，吃起来口感也不一样。青芒果也=是芒果的一种，也是大家比较熟悉的水果，是日常生活中常见的水果。那么青芒果能直接吃吗？吃青芒果有什么注意事项？让我们一起来看看吧。

　　青芒果能直接吃

　　青芒果含有丰富的维生素A、碳水化合物、纤维、维生素C等多种营养素，对补充人体营养物质有一定帮助。青芒果的膳食纤维含量比较丰富，适量摄入可以促进胃肠运动，改善便秘。青芒果中含有一定量的维生素A，对促进骨骼生长、提高机体免疫力有一定帮助。青芒果中膳食纤维含量高，摄入过量后容易给胃肠带来负担，引起消化系统障碍，出现腹泻、恶心、呕吐等不适症状。青芒果含有大量糖分，糖尿病患者吃的话血糖容易升高，病情严重，不利于病情恢复，所以不宜过量吃青芒果。

　　吃青芒果的注意事项

　　过敏的人不能吃青芒果。青芒果中含有致敏物质，特别是不成熟的青芒果，会刺激皮肤黏膜，使吃芒果的人出现瘙痒、面部红肿等过敏症状。哮喘患者要禁食青芒果。芒果很容易引起过敏，哮喘患者过敏后会引起哮喘发作，因此呼吸困难、严重者会危及生命。这种患者不仅不能吃芒果，还不能吃其他容易引起过敏的食物。

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