减肥不用饿肚子 喝对了也能瘦

经常坐办公室的朋友缺乏锻炼的时间再加上久坐，很容易堆积大量脂肪在腰部和腿部位置，想要减肥可是没有时间去锻炼瘦身，怎么办？不用担心，只要选对合适的花茶，也能让你轻轻松松瘦下来！

喝花茶能减肥

花茶中含有丰富的维生素C和多糖物质能够帮助加快体内有毒物质排泄，并且花茶能够加快体内脂质的消化和吸收，促进脂质的分解与排出，从而帮助排毒减肥。

常见的减肥花草茶有：苦丁、火麻仁、甜叶菊、金银花、绞股蓝等等。

什么时间喝花茶减肥

喝花茶减肥的时间我们可以安排在每天的饭前饭后。

饭前喝一杯花茶能够帮助减少胃部空间，控制热量的摄入;饭后喝一杯花茶能够帮助加快消化吸收，促进多余脂肪的分解排泄，从而帮助减肥瘦身。

白天可以随时冲泡，当茶水饮用，人体只有摄入足够的水分，才有助于吸收和代谢;晚上睡前不建议喝，因为此刻过多摄入水分，会出现半夜起夜的状况，直接影响到晚上睡眠质量。

花茶喝多久能减肥

喝花茶减肥需要坚持。

一般说来，坚持喝3个月的花茶是能够帮助减肥瘦身的。

事物的变化都是有一个过程的，从传统中医养生角度来说，调理健康，都是讲究时间阶段的，一般以3个月为一个基本的康复时间周期。

花茶是女性减肥首选，但每种花茶习性功效各异，而每个人的症状表现和健康需求也不尽相同哟，所以在减肥之前，我们一定要认清自己的健康需求，再依据专业的意见和建议，定制最适合自己健康的减肥花茶复方。