夏季喝花茶有哪些禁忌

　　夏季天气炎热，这个时候喝点茶能消暑降火。饮花茶不仅是一种乐趣，而且还有保健祛病、养颜美容等保津功效。炎炎夏日不少人会选择泡花茶来缓解焦躁情绪，但是花茶搭配也有禁忌，随便喝的话反而不好哦!那么夏季喝花茶有哪些禁忌呢?下面就跟小编一起来了解一下。

　　夏季喝花茶有哪些禁忌

　　1、忌饮浓茶

　　浓茶中的茶碱在人体内滞留时间较长，容易积聚过多，导致神经功能失调。同时，茶叶中的鞣酸还可能影响肠黏膜分泌黏液的功能，从而引发便秘。茶量一般每天以5~10克为宜，分2次泡饮，避免饮用过浓的茶水。

　　2、忌空腹饮茶

　　空腹饮茶会冲淡胃液，降低胃酸的功能，妨碍消化，影响对蛋白质的吸收，甚至可能引发胃黏膜炎症。避免在早晨空腹时饮茶，尤其是浓茶。

　　3、忌饮隔夜茶

　　隔夜茶不仅容易失去维生素等营养成分，还可能发馊变质。茶水中的鞣酸在长时间放置后会成为刺激性很强的氧化物，容易伤害脾胃，尤其是在夏天，可能引发胃肠炎症。茶水应现泡现饮，避免长时间放置。

　　4、忌睡前饮茶

　　睡前两小时饮茶容易使精神过于兴奋，影响入睡，甚至引发失眠。对老年人来说，睡前饮茶还可能导致心慌不安、多尿等问题，进一步影响睡眠质量。睡前两小时避免饮茶，以保证良好的睡眠质量。

　　不同的花茶具有不同的功效和禁忌。泡茶的水温应适中，避免使用过热的水破坏花茶中的营养成分。饮用花茶时应适量，避免过量饮用导致身体不适。