夏天多久洗一次头 夏日清爽洗发有讲究

　　炎热的夏季要到了，炎热的天气让你每天都会洗澡，洗澡的时候顺便就会把头也洗了，但是你知道在夏天的时候，多久洗一次头才最好呢?频繁洗头可以吗?夏日洗头有哪些讲究呢?下面就随小编一起瞧瞧去。

　　夏天多久洗一次头?

　　夏天洗头，要留意洗头的频率。

　　第一，把洗头的频率提高，在基本的参数上除2，如果冬天的时候你是4天洗一次，那么在夏天的时候就要2天洗一次头。

　　夏天天气炎热，人体容易出汗，汗液与过剩的油脂和污物结合在一起，头发自然就脏得较快。只有及时清洗才能恢复秀发的清洁顺滑。因此，夏天有条件的话最好每天洗一次，或是两天洗一次。

　　另外，每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。

　　1、油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

　　2、中性或干性发质：清洗头发不要太频繁，一般是2到3天一次就可以了。如果是经常在户外活动的，因为紫外线的照射以及空气中的粉尘，为了保护头发啊，可以每天洗头。

　　夏天洗头的注意事项

　　1.水温：夏季虽然炎热，但洗头时水温不宜过高，以免刺激头皮，加剧油脂分泌或造成头皮干燥。建议使用温水洗发，既能有效清洁，又能保护头皮健康。

　　2.按摩头皮：洗发时，用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于缓解头皮疲劳，同时促进洗发水中的营养成分吸收。但切记不要用力抓挠，以免损伤头皮。

　　3.自然晾干：洗完后，尽量让头发自然晾干，避免使用过热的风筒吹干，以减少对头皮和头发的热损伤。如果必须使用风筒，应保持适中的温度和距离。

　　4.饮食：头皮健康与日常饮食息息相关。夏季应多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质，同时避免过多摄入油腻、辛辣食物，以减少对头皮的不良刺激。