减肥穴位在哪

　　春季不减肥，夏季徒伤悲。又到一年春季减肥进行时，美眉们为了能在炎热的夏天能穿着清凉的美裙展现优美的身材，开始纷纷加入减肥的战队，美眉们都在寻找最有效简单的减肥方法。那么如何减肥最快呢?下面小编告诉你一些减肥穴位，身上的穴位很多，下面介绍这五个穴位，经常按压可以有助减肥哦!

　　按五个穴位轻松瘦身

　　1、三阴交穴

　　位于小腿内侧，距踝骨上缘四横指处。促进脾胃功能，调节内分泌，增加代谢率，改善消化问题。用拇指指腹轻柔地按压穴位，每次按揉1-2分钟。

　　2、中脘穴

　　位于腹部正中线，距胸骨下缘三横指处。帮助消化，减少食欲和胃口，改善腹胀和便秘。用拇指指腹按压穴位，适当用力。

　　3、足三里穴

　　位于小腿前面，距膝盖下缘三横指处。促进脾胃功能，增加能量消耗，调节内分泌，帮助控制体重。用拇指指腹轻柔地按压穴位，每天多次。

　　4、大横穴

　　位于肚脐旁开4寸的地方。通便，排除肠道内堆积的油脂，加速代谢，消除小腹部赘肉。轻柔地拍打或按揉穴位，每天保持10分钟左右。

　　5、天枢穴

　　肚脐两边左右各三指宽处。对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，有助于清除肠道内常年累积的宿便，减轻体重。睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

　　按摩穴位时应轻柔而有力地进行，避免用力过猛以免伤及皮肤。每次按摩应持续一定时间，一次按摩时间较短效果较差。坚持按摩，形成习惯才能持久地收到效果。