吃车厘子会长胖吗

　　在追求健康的同时，很多人却又特别在意美观，因此，在选择食物时，往往会担心吃多了会长胖，导致自己的身材走样、变形。车厘子，这种色泽诱人的水果也会让人有不少困扰。今天我们以前来认识一下吃了车厘子会不会长胖的问题。

吃车厘子会长胖吗

　　少量吃通常不容易长胖，但大量吃可能会。

　　大家要知道，车厘子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，这些成分都是人体所需的，适量的摄入，有助于补充体能，改善身体素质。而且，车厘子本身热量不高，因此，适量吃车厘子其实并不会让人发胖。这种水果比较适合营养不良、身体虚弱及身材瘦小的人群，对身体的影响通常是比较小的。

　　但车厘子中也含有一定的糖分，过量摄入这些糖分，如果糖，在体内转化为脂肪过后可能会导致体重增加。因此，过量的食用车厘子，不排除会影响人的体重，尤其是本身就比较偏胖的人群，吃太多的车厘子可能会导致身材走样。因此，糖尿病人及身体肥胖的人吃车厘子要特别注意量。

吃哪些食物容易长胖

　　目前吃了会长胖的食物有很多，比如羊肥肉、牛肥肉、肥肠、毛肚、蛋糕、奶酪等，这些食物尽量少吃或者不吃，尤其是目前有减肥需求的人群。但为了更好的控制体重，建议吃完饭或吃完水果后适当的走动走动，也可选择练习瑜伽、体操等，这些方法都有助于控制我们的体重，帮助身体消耗更多的热量及糖量。

　　所以，不论车厘子对身体有多少好处，都要适量进食，避免一次性进食过多。此外，为了更好的控制自己的体重，让身材更理想，一定要少吃油腻的食物。