车厘子吃多了会上火吗

　　车厘子这种人人都喜欢吃的水果，每每到了夏季都让人欲罢不能。可是，对一些易上火体质人群来说，一边受不了美食的诱惑，而另一边却又担心吃多了车厘子会上火，引起不适症状。那么今天我们就来看看车厘子吃多了究竟会不会上火。

车厘子吃多了会上火吗

　　车厘子吃多了可能会上火。

　　长时间大量的食用车厘子，可能会导致体内阴阳失衡、内火旺盛，从而引发一系列上火症状。比如口干舌燥、大便干燥、流鼻血、牙龈红肿等。这是由于车厘子的的温热特性可能助长体内热邪或耗伤体内津液，如果食用时不节制量，很容易导致热邪入体，甚至会引起其他的不良后果，如引发肠胃不适、血糖升高和影响其他营养物质的吸收等。甚至还有可能会影响体重控制，导致身体过度肥胖，对美观影响大，也会让人自卑，从而影响心理健康。

　少量吃车厘子会不会上火

　　其实，车厘子是一种性温的水果，如果短时间内大量食用，通常不足以导致身体上火。而且车厘子的营养比较丰富，适量的食用，还有助于补充各种各样的营养物质，比如胡萝卜素、维生素C等，有助于维持身体的平衡，改善身体素质。如果身体的抵抗力比较差，严重缺乏微量元素，可以适当的增加车厘子的摄入量，以确保营养均衡。

　　所以不论车厘子吃了对人体有多少好处，都要注意量，尤其是本身肠胃不好，容易上火的人群。此外，为了确保卫生，不刺激肠道引起不良反应，吃车厘子前应先用盐水浸泡3-5分钟，以充分的将残留在车厘子上的细菌清理干净。吃完后也要适当的走动，以帮助肠胃减轻负担，减轻不适感。