普通感冒与流感的区别

　　在季节更替、病毒肆虐的当下，普通感冒与流感如同孪生兄弟，让人难以分辨。普通感冒与流感的本质大相径庭。一次不经意的混淆，可能会让你错过最佳治疗时机。那么，普通感冒与流感的区别是什么呢？让我们一起来看看吧！

普通感冒与流感的区别

　　1、发病原因

　　普通感冒通常由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等病毒引起，还可能由细菌、支原体等感染导致。流感则特指由流感病毒引致的疾病，主要为甲型和乙型流感病毒感染。

　　2、传染性

　　普通感冒的传染性相对较弱，多数为散发性，不易引起广泛流行。流感的传染性极高，能在短时间内在大范围人群中流行，有明显的季节性和周期性，存在爆发性流行的特点。

　　3、发病季节

　　普通感冒可发生于全年的任何季节，但冬、春季节更易发生。流感常见于冬、春季节，特别是冬季的11月份至1月份之间。

　　4、临床症状

　　普通感冒起病较急，主要表现为咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕等上呼吸道症状，可能伴有低热、头痛，一般无全身症状或仅有轻微全身不适。流感起病很急，一开始就出现高热，伴有畏寒、全身不适、头昏头痛、四肢酸痛等全身症状，呼吸道症状相对较轻，如咳嗽、打喷嚏等。

　　5、并发症

　　普通感冒的并发症较少，一般不会出现严重并发症。流感容易引起肺炎、心肌炎等严重并发症，甚至可能危及生命。

预防普通感冒的方法

　　1、合理饮食

　　在日常饮食中，应注重均衡摄入各类营养素，特别是富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以及富含维生素和矿物质的新鲜水果和蔬菜，如苹果、菠菜、西红柿等。合理的饮食可以为身体提供充足的营养，增强免疫力，从而有助于抵抗感冒病毒的侵袭。

　　2、规律作息

　　规律的作息有助于身体恢复和免疫系统功能的维持，每天确保获得足够的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，可以增强机体的抵抗力，降低感冒的风险。

　　3、注意个人卫生

　　良好的个人卫生习惯可以减少病菌的传播和感染的风险。勤洗手，特别是在接触公共物品或饭前便后；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播；定期清洁家居和工作场所，保持环境清洁卫生。

　　4、适当运动

　　动可以增强体质，提高身体的新陈代谢和免疫力，有助于抵抗感冒病毒的侵袭。同时，运动还可以促进血液循环，加快身体恢复。

　　5、注意保暖

　　关注天气变化，适时增减衣物，保持适宜的体温，可以避免身体受寒，减少感冒的发生。

　　普通感冒与流感在发病原因、传染性、发病季节、临床症状、并发症等方面具有明显的区别。在日常生活中，保持合理的饮食和规律的作息、注意个人卫生、适当进行运动，同时注意保暖，有助于降低感冒的风险，维护身体健康。