怎样制作糯米酒

　　糯米酒，又称为甜酒、米酒，是一种以糯米为原料发酵而成的传统饮品。它不仅味道香甜醇厚，还具有温补脾胃、促进血液循环的功效，深受人们喜爱。尤其在寒冷的季节，一碗热腾腾的糯米酒不仅能驱寒暖身，还能让人感到满满的幸福感。那么，如何在家轻松制作出既健康又美味的糯米酒呢？

怎样制作糯米酒

　　一、所需材料

　　糯米500克、酒曲3-5克、清水适量。

　　二、制作步骤

　　1.浸泡糯米

　　将糯米洗净后用清水浸泡4-6小时，直到糯米变得饱满且容易用手捏碎。这样做是为了让糯米更容易蒸熟，同时提升发酵效果。

　　2.蒸熟糯米

　　将泡好的糯米放入蒸锅中蒸20-30分钟，确保糯米完全熟透且颗粒分明。蒸好后稍微晾凉至温热状态，约30°C。

　　3.加入酒曲

　　将冷却后的糯米均匀铺开，撒入酒曲粉，并轻轻拌匀。注意不要过早加入酒曲，以免高温破坏酒曲中的活性菌。

　　4.装坛发酵

　　将混合好的糯米放入干净无油的容器中，中间挖一个小洞以便观察出酒情况。盖上盖子或用保鲜膜密封，放在温暖的地方进行发酵，一般25°C-30°C环境最佳。

　　5.等待发酵完成

　　发酵时间通常为2-5天，具体取决于温度和酒曲种类。当糯米表面出现大量液体且散发浓郁香气时，即可取出食用。如果喜欢更浓烈的口感，可以延长发酵时间。

糯米酒的养生功效

　　1.促进消化

　　糯米酒中含有丰富的酶类物质，能够帮助分解食物中的淀粉和蛋白质，促进肠胃蠕动，缓解消化不良。

　　2.活血化瘀

　　适量饮用糯米酒有助于改善血液循环，特别适合女性在经期或产后恢复期间饮用。

　　3.补充能量

　　糯米酒富含糖分和氨基酸，能快速补充体力，尤其适合体虚乏力的人群。

　　4.提高免疫力

　　发酵过程中产生的多种有益菌群，有助于增强人体免疫功能。

　　通过以上步骤，您就可以轻松制作出属于自己的糯米酒了。无论是作为日常饮品还是节日佳肴，它都能为您带来满满的幸福滋味！