春分后还会冷吗

　　春分是春季的第四个节气，标志着昼夜平分、阴阳平衡。然而，对于许多人来说，春分后的天气仍然是一个未知数，他们担心寒冷的天气会持续。同时，春分时节也是养生的关键时期。那么春分后还会冷吗？春分怎么吃养生呢？今天我们就一起来看看吧！

春分后还会冷吗

　　春分后还可能会冷。春分后，随着太阳直射点的北移，北半球接收到的太阳辐射逐渐增多，气温开始回升。大部分地区，尤其是中纬度地区，春分后的气温会明显上升，逐渐摆脱冬季的严寒。但受冷空气影响，还是可能会出现寒冷天气。比如，当北方冷空气较强，与南方暖湿气流交汇时，就可能形成“倒春寒”，气温急剧下降并持续1-2周。此时最低气温可能降至5℃以下。

春分怎么吃养生

　　1、多吃时令蔬菜

　　菠菜可养血止血、滋阴润燥；芹菜能平肝清热、降压利尿；春笋清脆鲜甜，可解腻开胃；荠菜营养丰富，清香甘甜，都是春分时节的佳品。

　　2、摄入粗粮杂粮

　　糙米、燕麦、红豆等富含膳食纤维和多种营养物质，能促进肠胃蠕动，改善便秘。

　　3、清淡为主

　　春季气候干燥，人体易上火。因此，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。例如，可以多吃菠菜、韭菜、芹菜等绿叶蔬菜，以及苹果、梨等水果。

　　4、健脾祛湿

　　春分时节湿度较大，容易损伤脾胃。建议多吃健脾祛湿的食物，如薏苡仁、赤小豆、鲫鱼等。

　　5、养肝护肝

　　中医认为，春季属木，与肝相应。因此，春分时节应注重养肝护肝。可以多吃一些具有养肝护肝作用的食物，如枸杞、菊花、蜂蜜等。

　　6、多喝水

　　春季气候干燥，人体易缺水。因此，人们应多喝水，保持身体水分平衡。同时，还可以喝一些具有养生作用的茶，如绿茶、菊花茶等。

　　春分后天气总体回暖，但昼夜温差大，部分地区仍可能出现“倒春寒”。因此，春分养生需注意保暖，尤其是早晚时段。在饮食方面，应注重清淡为主为主，适量摄入粗粮杂粮，多吃时令蔬菜、具有养肝护肝作用的食物和健脾祛湿的食物以及多喝水。通过合理搭配饮食，可以有效增强体质。