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孕妇能吃梨吗

2024-11-06  来源:彩牛养生    

导读孕妇能适量吃梨。梨是生活中常见的水果之一,其含有丰富的果胶、葡萄糖、苹果酸、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等微量元素,孕妇适量吃有助于提高机体抵抗力,减少孕期发生感染性疾病的风险,对于自身和胎儿健康都有好处。...

  夏季物产丰富,各种水果让人吃得不亦乐乎。但也有很多孕妈妈保健意识很强,在水果面前相当克制。那么孕妇能吃梨吗?梨的作用和功效有哪些?让我们一起来看看吧。

  孕妇能吃梨吗

  孕妇能适量吃梨。梨是生活中常见的水果之一,其含有丰富的果胶、葡萄糖、苹果酸、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等微量元素,孕妇适量吃有助于提高机体抵抗力,减少孕期发生感染性疾病的风险,对于自身和胎儿健康都有好处。需要注意的是,由于梨子属于寒性水果,因此,建议孕妇不要多吃,此外,脾虚体寒的孕妇建议不要吃,以免导致腹泻等胃肠道症状。

孕妇能吃梨吗

  梨的作用和功效

  1、润肠通便

  梨子中含有较多的糖类和多种维生素,容易被人体消化吸收,有助于润肠通便,预防便秘。

  2、清热润肺

  梨富含水分,可以起到清热解暑的作用,还含有多种维生素和矿物质,可以润肺养阴、缓解咳嗽、口干、舌燥等症状。

孕妇能吃梨吗

  3、抗氧化

  梨富含维生素C和其他抗氧化物质,能够帮助抵御自由基的损害,减少细胞氧化,保护身体健康。

  4、降血压

  梨含有的有效成分能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压,梨性凉,有清热镇静的作用,常食有助于改善头晕目眩等症状。

  以上就是孕妇能吃梨吗的回答,孕妇要多吃绿色蔬菜、水果、猪肉、鱼、虾等食物,并按时去医院做孕检。希望这篇文章能够帮到大家。