桂花泡水喝有什么作用与功效

　　桂花不仅是一种观赏植物，还具有很高的药用价值。很多人用它来泡水或者泡茶喝。那么桂花泡水喝具体有什么功效和作用呢？接下来，我们来详细了解一下。

　　桂花泡水喝的主要功效与作用

　　1、促进消化、改善肠胃

　　桂花中的芳香成分可以放松肠胃肌肉，缓解胃部不适，促进食物的消化和吸收。

　　2、清新口气、改善口腔健康

　　桂花泡水有助于去除口腔中的异味，保持口气清新。桂花中的成分可以抑制细菌的生长。

　　3、缓解咳嗽、润喉化痰

　　桂花茶的温润性质能够舒缓喉咙，缓解不适。常感到喉咙不适、咳嗽或痰多的人可以适量饮用桂花。

　　4、抗氧化、延缓衰老

　　桂花中具有抗氧化物质，能够帮助延缓衰老，提升皮肤光泽度。

　　5、缓解痛经、调理月经

　　桂花的温润性质可以帮助女性调节月经周期，缓解痛经症状。

　　6、润肠通便、改善便秘

　　桂花中的挥发油和膳食纤维能够帮助肠道排毒，促进排便。

　　如何制作桂花泡水

　　1、桂花茶

　　需要干桂花，开水。直接将桂花放入杯中，倒入沸水，等待5分钟即可饮用。

　　2、桂花绿茶

　　需要材料干桂花，绿茶，开水3。将桂花和绿茶放入杯中，加入沸水即可。

　　3、桂花枸杞茶

　　同样将干桂花放入杯子，倒入开水，最后加枸杞即可。这种搭配有助于滋养肝肾、补气养血。

　　桂花泡水是一种健康、温和且具有多重功效的饮品。它能够促进消化、清新口气、润喉止咳，同时还具有抗氧化、缓解痛经、润肠通便等多种健康益处。在进行桂花泡水的时候还可以加入绿茶，枸杞，达到不同的效果。