榴莲不可以和什么食物一起吃

　　榴莲是一种高热量、高脂肪、高糖分的水果，含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素B群、矿物质等营养成分。然而，在享受榴莲的美味时，也需要注意避免与其它食物同时食用。那么，榴莲不可以和什么食物一起吃呢？下面，一起来看看吧！

　　榴莲不可以和什么食物一起吃

　　1、酒精

　　榴莲中的硫成分可能加重酒精的毒性，更容易醉酒。酒精和榴莲都属于热燥物，如果糖尿病患者两者一起食用，会导致血管阻塞，严重者会爆发血管、中风情况出现。

　　2、热性食物

　　榴莲属于热性食物，如果再搭配其他热性食物，如羊肉、狗肉等，可能会导致上火，出现口干、舌燥等症状。

　　3、海鲜

　　海鲜中的钙质和蛋白质与榴莲中的某些成分可能会产生相互反应，可能会影响营养吸收。

　　4、山竹

　　虽然山竹可以平衡榴莲的热性，但两者都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多的食用反而阻塞肠道，从而引发便秘。

　　5、牛奶

　　榴莲和牛奶一起食用，可能会影响肠道对乳制品中的蛋白质的吸收，可能导致消化不良。

　　正确食用榴莲的建议

　　1、适量食用

　　虽然榴莲营养丰富，但是也含有较高的糖分和卡路里，建议每次食用不能过多，以免造成热量过剩。

　　2、选择新鲜的榴莲

　　新鲜的榴莲不仅口感好，而且营养价值更高，避免购买已经开裂或比较熟的榴莲，这说明榴莲已经开始变质了。

　　3、注意搭配

　　可以将榴莲与低脂酸奶或豆浆混合，制作成营养丰富的早餐饮品。这样不仅能为身体提供蛋白质，还能减少榴莲的油腻感。

　　4、特殊人群慎食

　　对糖尿病患者、肥胖人群、心血管患者、过敏体质者、肝功能不全者等，要谨慎食用，避免对身体造成不适。

　　榴莲虽营养丰富，但不宜与酒精、热性食物、海鲜、山竹和牛奶同食，以免引起中毒、上火、消化不良等。正确食用应适量、选新鲜、注意搭配，特殊人群需慎食。