脸部水肿怎么消除

　　相信不少人都会有早上起床脸肿的经历，先不谈皮肤好坏问题，光是那肿得镜子都快装不下去的大脸，一天的好心情都没有了。脸肿的原因还是复杂的，可能熬夜导致的，也可能是晚上喝水太多导致的，可能血液不循环导致的……不管是哪一种，消肿才是重要的。下面，小编就给大家分享几个消除脸部水肿的办法。

　　1.盐水敷脸

　　如果面部肿胀，可以用盐水敷脸，利用高压渗透的原理，由低至高渗透，使面部的水分迅速排出，起到消肿的作用。首先要调整好水温，可以用40摄氏度左右的温水，再加上适量的盐，将其混合均匀后，用一块薄纱覆盖面部肿胀部位。

　　2.按摩消肿

　　以面部中心为中心，从内向外，从上向下，用指腹轻轻揉搓，在按摩的过程中面部体温会逐渐升高，有利于血液循环，缓解面部水肿。

　　3.冰敷消肿

　　冷敷法主要是通过热胀冷缩的原理来进行的，这样可以使血管迅速的收缩，从而达到消肿的效果。可以用毛巾包裹冰块，贴在脸上肿胀的地方5-10分钟即可。

　　4.热毛巾敷脸

　　用热毛巾敷脸，可以放松面部的肌肉，疏通毛孔，所以脸部肿胀的时候可以用热毛巾进行热敷，促进脸部多余的水分排出，达到消肿的目的。同时，需要注意在热敷的过程中，每隔4-6分钟就要更换一次毛巾，且确保毛巾的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

　　5.运动消肿

　　早起外出运动，也可以进行排汗消肿。在运动的过程中，促进了血液的流动，同时排出体内多余的水分，达到消肿的目的。

　　6.黑咖啡消肿

　　黑咖啡中的咖啡因具有利尿的功效。所以早晨起来脸上会有肿胀的症状，可以在早餐后喝一杯咖啡，通常30-60分钟内就能缓解。

　　如果早上起床发现脸肿得厉害，可以尝试以下以上的几个方法进行消肿。建议平时早睡早起，睡前不要喝太多水，保证身体健康。