五劳七伤指的是什么

　　五劳七伤，是中医学中用来描述人体各种疾病和损伤的术语。它们分别代表了不同类型的劳损和伤害，对人们的健康产生着重要影响。那么，究竟什么是“五劳七伤”呢？

　　五劳七伤指的是什么

　　五劳七伤是一个中医术语，泛指各种疾病和致病因素。五劳是指过度疲劳，包括视、卧、坐、立、行这五种过劳病因素，也可以指心、肝、脾、肺、肾五脏的劳损。在《黄帝内经》中，五劳被描述为“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。七伤则是指七种情绪伤害，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪过度对人体造成的伤害，喜伤心，怒伤肝，悲忧伤肺，思伤脾，惊恐伤肾。

　　五劳七伤的治疗方法

　　1、饮食调理

　　多食用高蛋白、高热量、高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等，这些食物有利于增强身体免疫力，改善身体不适症状。同时还需注意合理膳食，适当多吃富含营养的食物，如山药、桂圆等。避免摄入过多油腻、生冷、甜腻的食物，以免加重体内湿气。

　　2、生活护理

　　日常生活中可以适当进行体育锻炼，如慢跑、健走、太极拳等，增强体质，提高抗病能力。保持良好的睡眠，避免过于劳累，有利于身体健康。以及学会转移注意力，保持积极愉悦的心情，避免过度忧虑和情绪波动。

　　3、药物治疗

　　患者在出现五劳七伤的情况下，可以在医生指导下服用一些中药进行治疗，如人参归脾丸、补中益气丸、参苓白术散等，这些药物可以缓解疲劳和调理身体。

　　4、中医理疗

　　也可在医生帮助下通过针灸、按摩、拔罐等方式进行调理，这些中医理疗方法能帮助疏通经络，改善身体状况。

　　5、改善生活习惯

　　避免过度劳累和不良生活习惯，如熬夜、长时间看电子屏幕等，保持室内通风干燥，避免长时间处于潮湿的环境中，适当晒太阳，有助于身体阳气的生发和湿气的排出。