打哈欠流眼泪是怎么回事

　　你是否曾在困倦或疲惫时，不由自主地打哈欠，并伴随着眼泪的悄然滑落？这一现象似乎再平常不过，但背后却隐藏着一些有趣的科学原理。今天，就让我们一起探索打哈欠时为何会流眼泪的奥秘。

　　打哈欠流眼泪是因为打哈欠的时候面颊、舌咽部的肌肉会紧张，鼻腔和口腔里面的压力会增加，会阻挡鼻泪管排泄泪液。

　　打哈欠流眼泪的原因

　　打哈欠流眼泪是一种正常的生理现象，主要由以下几个因素导致：

　　1、生理反应：在打哈欠的过程中，我们的眼睛会做出闭眼睛、挤眼睛的动作。这种动作会使眼轮匝肌收缩，从而挤压泪道并使其关闭，导致泪液在眼睛里淤积，形成流泪的现象。同时，收缩的眼轮匝肌也会对泪囊产生挤压作用，使储存在泪囊中的部分泪液进入结膜囊，也会形成流泪的表现。

　　2、鼻泪管堵塞：打哈欠的时候，会刺激到泪腺从而分泌少量的眼泪。一般情况下，这些眼泪会存储在眼眶中，并通过鼻泪管流向鼻腔。然而，如果鼻泪管被堵住，眼眶中的眼泪分泌量过多，多余的眼泪就会流出。

　　3、颅脑供血不足：当颅脑供血不足时，脑内血液总容量过少，可能无法维持颅脑细胞进行正常基础代谢功能，导致脑内神经递质传递功能紊乱。这种情况可能出现嗜睡、精神状态较差、经常性的打哈欠以及流出眼泪等症状。

　　打哈欠流眼泪怎么办

　　1、注意休息：如果条件允许，建议适当补充睡眠。如果条件不允许，例如在工作时间，可以通过饮用咖啡或进食薄荷糖等提神醒脑的食物来缓解打哈欠。

　　2、避免过度用眼：如果经常使用眼睛盯着电脑或手机等电子产品，对眼睛内部晶状体、视网膜等组织结构产生刺激，造成用眼过度。在打哈欠的过程中，眼睛受到的刺激感会逐渐上升，出现打哈欠流眼泪现象。因此，避免长时间用眼，适时休息，做眼保健操或远眺，有助于缓解眼部疲劳。

　　3、保持生活规律：避免熬夜，保持良好的作息习惯。多去室外锻炼，呼吸新鲜空气，增强身体素质。

　　4、检查眼部疾病：如果在没有诱因的情况下，长期且频繁地打哈欠流眼泪，并伴有眼部异常分泌物、眼部肿胀等症状，可能是某些眼部疾病的征兆，如鼻泪管堵塞、泪小点堵塞等。此时，建议尽早就诊，进行正规检查，明确病因并接受治疗。