导读春季流感之后咳嗽反反复复,总是不能见好,突然想起一种食材可以止咳,就是常见的白萝卜。那么,止咳的白萝卜水怎么熬呢?让我们一起去学习一下吧。...
春季流感之后咳嗽反反复复,总是不能见好,突然想起一种食材可以止咳,就是常见的白萝卜。那么,止咳的白萝卜水怎么熬呢?让我们一起去学习一下吧。
白萝卜止咳的做法
1、准备好一个新鲜的白萝卜,不要那种绿色的绿色的萝卜或红心萝卜,白萝卜含有丰富的营养物质和水分,对于止咳有很好的效果。
2、除去根和叶,将白萝卜表面清洗干净,去除泥土和残留物,不要去皮,然后切块或切片,切片或切块可以更好地释放白萝卜中的营养物质和有效成分。
3、将切好的白萝卜放入锅中,加入适量的清水。建议使用砂锅或瓦煲来煮,因为这些锅具能更好地保留白萝卜的营养成分。大火将锅置于火上煮沸后,转小火慢慢炖煮。小火慢炖有助于白萝卜中的营养物质和止咳成分充分释放到水中。在炖煮的过程中,可以根据个人口味加入适量的冰糖。
4、关火并等待白萝卜水稍微冷却后,即可饮用。晾凉后的白萝卜水口感更佳,也更能发挥其止咳功效。
小贴士
每天睡前喝一次,通常连续两三天,会有明显缓解。白萝卜水对于止咳有一定的帮助,但并不能完全替代药物。如果发现咳嗽症状持续不减或者加重,建议及时就医,遵循专业医生的建议。