杨梅核能吃吗

　　杨梅是一种属于杨梅科乔木植物，具有很高的食用和药用价值，其所含的果酸能开胃生津，消食解暑，那么，杨梅核能吃吗？杨梅的功效与作用？下面一起来看看吧。

　　杨梅核能吃吗

　　杨梅核不能吃。杨梅是一种美味又营养的水果，而杨梅核是杨梅果实内部的种子仁，通常是不可以吃的，因为杨梅核含有一定量的氰化物，如果摄入过多可能会对人体造成危害，此外，吃杨梅核还可能会引起肠梗阻，而且杨梅核还可能对食道造成损伤，甚至引起局部黏膜受损，因此不建议吃杨梅核。

　　杨梅的功效与作用

　　1、收敛作用

　　杨梅有收敛的效果，尤其是收敛，能起到明显的敛疮作用，用于治疗牙龈红肿、牙疳、痔疮等。

　　2、补充营养

　　杨梅中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

　　3、促进消化

　　杨梅中含有大量的酸性物质，可以促进胃酸的分泌，对胃肠道有一定的好处，适当食用杨梅，对促进消化有一定的帮助。

　　4、辅助减肥

　　由于杨梅中含有的热量较低，如果正处于减肥期间，可以适当进食一些杨梅，从而减少其他高热量食物的摄入量，对于减肥有一定的帮助作用。

　　以上就是关于杨梅核能吃吗的回答，建议在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化为主，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，希望这篇文章能帮到大家。