喝什么茶可以提神

　　中医自古有句话“百草回芽，百病发作”，意思是说春天后，人会有很多毛病逐渐发作出来，比如犯困、长期失眠、便秘、疲惫无力等，此时可以通过饮花茶来调理，那么，喝什么茶可以提神？喝茶对身体有什么好处？下面一起来看看吧。

　　喝什么茶可以提神

　　1、枸杞茶

　　枸杞含有维生素B1、维生素C以及钙、磷、铁等元素和多种氨基酸成分，长期喝枸杞茶不仅能缓解疲劳、提神醒脑，还能预防心脑血管的疾病。

　　2、菊花茶

　　菊花茶具有养肝、平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，适量的喝菊花茶可以驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，还能起到提神醒脑的作用。

　　3、薄荷茶

　　薄荷茶是一道以薄荷叶、绿茶为主料制作的，其中还含有薄荷醇等物质，也能起到提神醒脑的效果，进而帮助改善犯困。

　　4、铁观音

　　铁观音是中国十大名茶之一乌龙茶类的代表，其属于一种青茶，其中含有大量的茶碱成分，适合容易犯困的人饮用。

　　喝茶对身体有什么好处

　　1、提高免疫力

　　茶叶中茶多酚能够帮助大脑局部调节，因此可以改善记忆力，还可以提高学习效率。

　　2、补充水分

　　茶是一种比较常见的饮品，可以用热水冲泡后喝，适量的喝能够补充身体的水分，使身体维持正常的代谢。

　　3、抗菌消炎

　　茶里含有茶多酚，可以抗菌、消炎。对咽喉肿痛、口舌生疮这类病症起到杀菌消炎的作用。

　　以上就是关于喝什么茶可以提神的回答，建议平时要养成良好的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，避免机体过于劳累，希望这篇文章能够帮到大家。