孕妇感冒吃什么好

　　一般人在感冒时，吃一些感冒药症状就会有缓解。但是有一些特殊的人群，比如孕妇，感冒时却不能喝药，但若是自己抗着，有可能会影响到身体健康，此时可以采取食疗的方法，那么，孕妇感冒吃什么好呢？

　　孕妇感冒时，应选择营养丰富、易于消化的食物，比如新鲜水果和蔬菜、小米粥以及一些富含蛋白质的食物。

　　1、新鲜水果和蔬菜：如苹果、葡萄、雪梨、白菜、油菜、芹菜等，这些食物富含维生素C和纤维素，有助于提升免疫力，促进感冒恢复。

　　2、小米粥：小米粥富含蛋白质和维生素，特别是维生素B族，有助于增强抵抗力。同时，小米粥易于消化，对胃肠道负担较小。

　　3、富含蛋白质的食物：如豆类、蛋、奶、瘦肉等，这些食物有助于补充身体所需的营养，促进身体恢复。

　　孕妇感冒时饮食还要注意哪些？

　　1、避免辛辣、油腻、生冷食物：这些食物可能刺激咽喉黏膜，加重感冒症状，不利于病情恢复。

　　2、避免含咖啡因的食物：如咖啡、茶等，这些食物中的咖啡因可能导致孕妇神经兴奋，影响休息。

　　3、保持充足的水分摄入：多喝水有助于稀释痰液，缓解咳嗽症状，同时可以促进新陈代谢，有助于身体恢复。

　　孕妇患了感冒要及时找医生治疗，切不可乱用抗生素，或者自行用药，同时，孕妇在感冒期间应注意休息，保持良好的心态，以利于身体的恢复。