柚子皮泡脚的功效与作用

　　柚子是现实生活中比较常见的水果，其果肉甘甜，被很多人喜爱，许多人不知道的是，它的表皮还可以用来泡脚，那么柚子皮泡脚的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。

　　一、柚子皮泡脚的功效与作用

　　1.改善冻疮

　　柚子皮中含有较多活性物质，这类活性物质可以起到抗氧化的作用，如果脚掌上长有冻疮，用柚子皮泡脚，能够清楚脚掌上的细菌、缓解疼痛、治疗冻疮。但需注意的是，泡脚时的水温不宜过高，泡脚的时间也不能过长，以免体内血流速度过快，引起头昏脑胀等情况。

　　2.润肠清肺

　　柚子皮性质比较寒凉，无毒性，将其放入锅中熬水泡脚，能够具有润肠清肺、排毒补血、健脾等作用。但是熬煮过后的柚子皮不宜反复利用，若反复利用，柚子皮表面会滋生过多细菌，反而会增加患有皮肤病和交叉感染的风险。

　　3.去除异味

　　对于有脚气的人来说，适当地用柚子皮泡脚，可以有效改善脚气的问题。

　　二、柚子肉的功效

　　1.促进消化

　　柚子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘和维持健康的消化道功能。同时，柚子中的柠檬酸有助于促进胃酸的产生，能够加快食物的消化和吸收。

　　2.补充身体的营养

　　柚子富含膳食纤维、维生素A、镁以及其他微量元素。这些营养物质对于身体的正常运作和健康发挥重要作用，适当食用有利于补充身体的营养。

　　三、柚子皮泡脚的注意事项

　　1.太饱太饿时不宜泡脚

　　夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。此外，饭后半小时内一般不建议泡脚，会影响胃部血液的供给。

　　2.泡脚时间不宜过长

　　泡脚时间过长的话，可能会引发出汗、心慌等症状。一般建议每日临睡前泡脚20分钟为佳。