白莲子的功效与作用

　　白莲子色白粒大且味甘清香，营养比较丰富，药用价值也比较高，那么白莲子的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。

　　一、白莲子的功效与作用有哪些

　　1.润肠通便

　　白莲子可促进消化液的分泌，而且还可促进胃肠蠕动，促进肠胃消化，能够用于缓解因肠燥所致的消化不良、便秘、大便干结等症状。

　　2.美容养颜

　　经常食用白莲子，能够滋润皮肤，还可以淡化色斑，使皮肤光滑有弹性。

　　3.强精补肾

　　白莲子具有补肾作用，可用于治疗因肾虚所致的阳痿、遗精、滑精、精子量少或者质量差等症状。

　　4.镇静

　　白莲子当中含有的生物碱较多，适当服用后能够缓解个人情绪，达到镇静安神的作用。

　　5.辅助降压

　　白莲子在生活中适当的使用，也可以使自身的毛细血管扩张，改善高血压。

　　二、白莲子有什么禁忌

　　1.过敏者不宜吃

　　对于白莲子过敏的人群禁止食用，以免引起过敏反应。

　　2.大便干结者不宜吃

　　白莲子具有补益脾胃的作用，对于大便干结者而言，莲子的滋补性质可能会进一步加重便秘症状，会使身体造成不适。

　　3.感冒患者不宜吃

　　白莲子的有效成分会加重感冒的不适症状，一般不建议感冒的人吃白莲子。

　　4.脾虚胃寒者

　　白莲子是寒性食物，无毒，可以清火气，降体温，但脾胃虚寒的人一般不宜食用白莲子。

　　建议大家适量食用白莲子，如果在食用后有任何不适，建议及时就医，在医生的指导进行规范治疗，有助于身体恢复。