柿子的功效和禁忌有哪些

　　柿子是生活中比较常见的水果，柿子里面含有丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素、果糖、葡萄糖以及碳水化合物，营养非常丰富，那么柿子的功效有哪些呢，吃柿子时有哪些禁忌呢？

　　一、柿子的功效

　　1.补充能量

　　柿子是一种水果，里面含有丰富的糖类，主要以天然果糖为主，一般比较容易被人体吸收，所以吃点柿子可以补充身体所缺的能量。

　　2.补血

　　柿子中含有丰富的铁元素，能够刺激人体的血红蛋白的合成，建议缺血、贫血的人可以适量吃点柿子。

　　3.解酒

　　柿子中的特殊物质可以促进血液中的乙醇氧化，能够帮助机体对酒精进行代谢，可以减少酒精对机体的伤害，达到解酒的效果。

　　4.活血降压

　　柿子可以起到降低血管以及软化血管的作用，还可以改善心血管的功能，所以适量吃点柿子可以起到活血以及降压的效果。

　　5.润肠通便

　　柿子中含有丰富的果胶，而果胶是属于水溶性的膳食纤维，因此它能够刺激肠壁蠕动，帮助人体进行通便，经常便秘的人吃点柿子能够缓解症状，同时，柿子还能够让我们肠道的正常菌群不断生长。

　　二、吃柿子的禁忌

　　1.禁空腹食用

　　空腹时胃酸含量较高，如果此时吃较多的柿子，可能会导致胃酸分泌增加，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。

　　2.禁胃病患者食用

　　柿子属于寒凉的食物，如果吃过多会导致胃肠负担加重。特别是患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的患者，进食后可能会引起腹胀、腹痛等不适症状，导致病情加重。

　　3.禁过敏者食用

　　如果患者属于过敏体质，本身对柿子过敏，此时吃柿子可能会导致机体出现过敏反应，引起恶心、皮肤瘙痒、呕吐等不适症状，严重者甚至诱发呼吸困难。

　　此外，经期女性、孕妇等也应避免大量吃柿子，吃柿子后如果出现以上不适症状，建议立即去医院就诊，以免延误病情。