白醋的功效与作用

　　你知道白醋可以美容美白、淡斑，做菜肴调料，但你知道白醋还有这些功效吗？接下来一起看看吧！

　　一、白醋的好处

　　1、使肌肤细腻光滑

　　常常食用白醋，可以促进肌肤的再生能力，改善肤色暗沉，抑制痘痘生长，令肌肤细腻光滑，如初生婴儿般水嫩。

　　2、促进睡眠

　　如果你有常常失眠，难以入睡的问题，通过和白醋是可以解决的哦。由于白醋的是由玉米、高粱等粮食加工而成的，其含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的养分。而醋酸是可以加速人体内乳酸的氧化，消除身体疲劳，有助人轻松入眠。

　　3、治疗关节炎

　　喝白醋之所以能治疗关节炎，是因为白醋含有丰富的钾，在缓解关节疼痛的同时，还能软化钙晶体，有效缓解关节进一步硬化。建议每日在三餐之前，喝一杯加两匙白醋和两匙蜂蜜的水，长期饮用更有效。

　　4、治疗便秘

　　白醋中含有大量的酶，可以促进机体的消化功能，加快肠胃蠕动，从而有效治疗便秘。

　　5、提高人体免疫力

　　经常喝白醋可以促进人体对钙、铁等矿物质的消化和吸收，进而提高人体的免疫力，使人更加健康美丽。

　　6、加快脂肪燃烧

　　醋含有丰富的”氨基酸”，可以帮助身体代谢过剩的乳酸，减轻疲劳。经常饮用可减少体内脂肪的囤积，如果再加上适量的运动，则可以有效地帮助身体消耗更过热量，从而达到健康瘦身的目的。

　　总的来说，白醋有促进睡眠、治疗便秘等功效，大家平时除了白醋可以做菜肴调料，不知道还有这么多功效吧！