维生素c片作用及功能

　　维生素C作为人类生活所必须的营养素，不仅在生活中非常常见，也有着相当广泛的使用范围。下面让我们来了解了解维生素C片我们不了解的功能吧。

　　1.增强免疫功能

　　身体虚弱、经常小病不断地人可以通过服用维生素C片来增强免疫功能，增加身体的抵抗力。

　　2.美白祛斑

　　维生素C有着抑制皮肤中黑色素形成的功能。它可以使皮肤上的色斑颜色变淡，提高皮肤亮度，起到美白皮肤的作用。

　　3.抗氧化

　　自由基是皮肤老化、也是癌症等大多数疾病产生的原因。服用维生素C片可以消除导致皮肤氧化发生的自由基，从而延缓衰老，防止皱纹和色斑的提前出现，起到最终延缓衰老的作用。

　　4.预防坏血病

　　坏血病是由于维生素C长期缺乏所引起的周身性疾病。服用维生素C片不仅能够预防坏血病的发生，还能预防各种急性、慢性的传染病，进一步提高我们的身体健康。

　　维生素C片虽好，却也要服用适量。长期补充大剂量的维生素C同样不利于身体健康，同时也不能因为服用维生素C片就认为万事大吉，搭配营养均衡的一日三餐，才是保持健康的根本。