叶酸的作用与功效
导读叶酸的作用与功效:1、叶酸有预防孕妇贫血的作用。2、叶酸有预防神经血管畸形的作用。3、叶酸有促进胎盘发育的作用。4、叶酸可以降低同型半胱氨酸水平。5、叶酸可引起发癌细胞凋亡,对癌细胞的基因表达有一定影响。6、提高记忆力。...
要想维持我们机体的正常运转,需要非常多的维生素,有些维生素是身体必须的,一旦缺乏这种元素就会对身体造成不小的影响,叶酸就是一种人体非常必要的元素。那么叶酸有哪些功效与作用呢?我们一起来了解一下。
叶酸的作用与功效
1、预防孕妇贫血
叶酸有预防孕妇贫血的作用,女性在怀孕期间,身体是需要足量的叶酸来帮助制造红细胞的,要是缺乏叶酸,那么孕妇贫血的几率也会增加。建议孕妇在怀孕前三个月,也就是在备孕时期开始吃叶酸片,以预防孕期贫血。
2、预防神经血管畸形
叶酸有预防神经血管畸形的作用,对于怀孕的女性来说,要是摄入的叶酸不足,那么就有可能会导致新生儿的体重降低,并且增加预防神经血管畸形概率。因为叶酸有利于细胞生长,细胞分裂,如果缺乏叶酸,就可能导致胎儿出现不同程度的神经系统先天性畸形。
3、促进胎盘发育
叶酸有促进胎盘发育的作用,因为叶酸可以促进胎盘发育,有助于给宝宝提供更加全面而充足的营养物质。同时叶酸对于胎儿的DNA以及细胞的基本结构也会产生一定的影响。也会缓解孕期孕妇精神萎靡或者是舌头红肿疼痛等症状。
4、保护心血管
叶酸可以降低同型半胱氨酸水平。众所周知,同型半胱氨酸升高可导致心脏疾病的发生。即使在同型半胱氨酸水平正常时,叶酸的缺乏同样会导致外周血管疾病和冠脉疾病的发生,这表明它可以维持正常的同型半胱氨酸水平。
5、抗肿瘤作用
叶酸可引起发癌细胞凋亡,对癌细胞的基因表达有一定影响,故属于一种天然抗癌维生素,补充足量的叶酸还有助于预防结肠癌。
6、提高记忆力
经常服用叶酸的中老年人,他们的大脑功能比同龄的人大约要年轻5岁,因此,在一定程度上叶酸可以帮助中老年人预防老年痴呆。而且,在3岁以下的婴儿的食物中添加适量的叶酸,还可以起到开发大脑智力的功效。
以上即是对叶酸的作用与功效的介绍。