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阳气不足怎么调理

2022-04-15来源:彩牛养生   

导读阳气不足可以通过药物、饮食和运动来调理。药物方面:可以服用壮阳中药调理,如鹿茸、桑葚、蜀地、枸杞等,对阳虚有帮助。饮食:饮食中可以吃一些羊肉、韭菜、桂圆等,可以在一定程度上改善阳气不足。运动:运动是改善阳气不足的好方法。 ...

阳气不足会让身体非常不舒服,因此有些朋友在日常生活中喜欢通过饮食调理这种现象,阳气不足怎么调理?

阳气不足怎么调理

阳气不足可以通过药物、饮食和运动来调理。药物方面:可以服用壮阳中药调理,如鹿茸、桑葚、蜀地、枸杞等,对阳虚有帮助。

饮食:饮食中可以吃一些羊肉、韭菜、桂圆等,可以在一定程度上改善阳气不足。运动:运动是改善阳气不足的好方法。 经常运动可以促进血液循环顺畅,加强新陈代谢,增强自身的阳气。 阳气不足的人,应经常外出锻炼,在阳光充足的地方活动,有助于提高阳气。 睡前多泡脚,多喝热水,增强阳气。

阳虚以脾阳虚和肾阳虚最为常见,具体如下:脾阳虚主要表现为乏力、乏力、嗜睡、面色苍白、便溏、厌食,即不想进食。 以便溏为主,有的人会出现五下泄,同时有肾阳虚的表现。肾阳虚主要表现为畏寒、四肢冰冷、小便清长,可同时出现性功能障碍、舌质肥厚、水滑。 这时可以使用温补肾阳的药物,如右归丸、桂加地黄丸等。希望这篇回答能帮助到您。


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