焦虑心悸心慌怎么办

焦虑情绪是与处境不相称的痛苦情绪体验，典型形式为没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆，文献中常称为漂浮焦虑，或无名焦虑。那么焦虑心悸心慌怎么办，接下来就为大家解答这个问题。

焦虑心悸心慌怎么办

焦虑心悸心慌可能与焦虑症有关，可以通过生活方式改善，也在医生的指导下可以服用药物治疗。

焦虑症目前病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程等有关，患者在社交时就会出现害怕或焦虑，出现心率加快、呼吸加快，发抖以及心悸、心慌等症状，在行为上就会出现坐立不安、面部表情不自然、四肢轻微震颤，还可能会出现运动僵硬，这时可以去医院进行心理检查，并确定疾病的严重程度。

可以改善生活方式，当患者焦虑发作时家属应分散患者的注意力，以免患者出现自伤的行为，也可以通过体育运动进行调节，例如慢跑、做早操、打太极拳等，不仅可以分散患者的注意力，还可以增强身体抵抗力。如果效果不明显，也可以在医生的指导下服用丁螺环酮、劳拉西泮等药物进行治疗。

平时要养成良好的睡眠、饮食和运动习惯，对于增强体质，减轻精神压力有很好的作用。

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