月经能吃芒果吗

日常生活中，很多女性喜欢吃各种酸酸甜甜的水果，能给你的味蕾带来莫大的愉悦。进入月经期，女性的食欲会下降。

月经能吃芒果吗

1.此期间女性可以少量食用芒果，但要注意提前加热。不要直接吃它们。一次不要吃太多，因为芒果的性情偏冷。而且饭后容易感冒，积聚在肠胃中，使经血无法排出体外，时间长了还会引起痛经。

2.在此期间，女性应采取低盐饮食，可以减少体内水肿现象，同时少吃辛辣食物，多吃粥和清淡的面条，可以增加摄入的热量。维生素和锌元素，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜等成分每天加工，可以减轻精神压力，调节神经，帮助女性睡得更好。

3.经期女性不宜喝浓茶，更不要喝咖啡，少吃含糖食物，主食要选择粗粮和各种豆制品。经期，大便干燥，可适当食用香菜、胡萝卜等蔬菜，因为这些成分具有良好的血液循环功能，是经期的最佳选择。

总而言之，芒果中富含丰富的矿物质元素和膳食纤维元素，这些营养元素对人体健康都是有好处的，能促进肠胃的蠕动，防止便秘症状的发生，女性在月经期间是可以吃芒果的，并不会对身体造成不良影响。