维生素c的作用及养颜方法

　　维生素C是一种特别有效的抗氧化剂，被称为“美丽维生素”，具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。那么，维生素C的作用及养颜方法是什么呢？下面就一起来看看吧。

　　维生素C的作用

　　1、防治坏血病

　　坏血病就是一种长期缺乏维生素C所得的疾病，得了坏血病之后，四肢、腋下、胸腹部，会出现淤血点，严重者会出现皮下出血的症状。主要治疗方法就是注射维C。所以，维生素C又称为抗坏血酸。

　　2、美白

　　维生素C是一种抗氧化剂。可以帮助人体把黑色素分解排出去，让肌肤保持白嫩的状态。

　　3、预防缺铁性贫血

　　维生素C在人体内参加复杂的化合反应，可以提高人体的免疫力，促进铁的吸收，适量补充维生素C可以预防缺铁性贫血。

　　4、增强抵抗力

　　维生素C可以提高白细胞的杀菌能力，从而增强机体的抵抗力。

　　5、治疗口腔溃疡

　　服用维生素C，可以治疗和预防口腔溃疡，还可以加速创伤面愈合，减轻患者的疼痛。

　　维生素C的用法

　　维生素C有延缓衰老、美容养颜，美白祛斑的效果。可以将维生素C溶解于化妆水内直接擦脸，也可以用维生素C来做面膜。将维生素c粉末溶解在水中，然后将压缩面膜浸入维生素c水中，待压缩面膜充分膨胀后就可以用来敷脸，在敷完维生素C后，应该避免日光照晒，因为维生素C具有吸光效应，容易产生晒斑。维生素C除了外用还可以内服，延缓衰老、美容养颜，美白祛斑的效果一样。

　　以上就是对于维生素C的作用及养颜方法的回答。虽然维生素C对人体有很多功效，但是不建议长期服用，有可能会加重肾脏的负担。在日常的生活中可以多吃水果和蔬菜，补充人体所需要的维生素C。希望这篇回答对您有帮助。