减肥期间能不能吃苕皮

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。那么减肥期间能不能吃苕皮，接下来就为大家解答这个问题。

减肥期间能不能吃苕皮

减肥期间能吃苕皮，因为苕皮是使用红薯淀粉制作而成的一种食品，但要注意适当吃，不可以长期大量的吃 。

每100克苕皮当中的热量在140~170大卡左右，所以适当的吃一些是不会引起身体发胖的，但在减肥期间应当尽量少吃一些淀粉制作的食品，所以在减肥期间吃苕皮不可一次性吃太多。

在减肥期间要注意低脂、低糖饮食，平时可以适当的多吃一些青菜水果，尽量少吃脂肪含量过高的食物，比如猪头肉和动物内脏等，因为此类食物很容易造成体内脂肪的堆积，对减肥造成不利影响，同时一些含糖量较高的食物也要尽量避免吃，比如奶油蛋糕容易影响脂肪的分解。

减肥一定要通过科学的方式，比如调整饮食和多做运动，不要盲目的吃减肥药或节食，以免对身体健康造成不良影响。

以上就是关于减肥期间能不能吃苕皮的介绍。希望以上内容对您有帮助。