喝什么提高免疫力

免疫力是人体的一道屏障，能够有效对抗外来病毒、细菌的入侵，如果缺乏了某些重要营养物质提供，抵抗力变得薄弱，从而致使身体出现故障。那么，喝什么提高免疫力呢？下面就一起来了解一下吧。

喝什么提高免疫力

当机体免疫力低下的时候，容易引发多种疾病，要提高自身的免疫力，要从多方面来进行调理。在饮食方面，要加强营养支持，保证营养均衡，可以喝一些含有多种维生素微量元素的饮品。

饮食方面可以多吃一些优质蛋白的食物，比如像鱼虾，瘦的牛羊肉，鸡鸭肉，蛋类，奶类等。肾功能较好的患者可以吃一些植物蛋白的食物，比如像豆腐，腐竹，豆浆等。

在平时还要多吃一些新鲜的当季水果和蔬菜，它们中含有丰富的维生素，纤维素及矿物质元素，并且易被人体吸收。

还可以喝一点蜂蜜水，蜂蜜本身具有很好的抗菌消炎以及防腐的作用，长时间服用，还可以提高自身的免疫力，预防细菌病毒的感染。同时结合自身的情况还要进行相应的体育锻炼，也可以提高机体的免疫力和抗病能力。

希望以上内容对您有帮助。