糖尿病人能吃苹果吗

对糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那么糖尿病人能吃苹果吗，接下来就为大家解答这个问题。

糖尿病人能吃苹果吗

对于存在糖尿病的患者是可以正常吃苹果的，而且非常推荐吃苹果。因为苹果的热量比较低，在两餐之间食用既可以预防低血糖现象的出现，还可以改善患者饥饿的感觉，但是又不升高患者的血糖。所以说对于糖尿病的患者优选像苹果、黄瓜这样的食物来增加饱腹感，改善患者饿得心慌的症状。

除此之外，对于糖尿病的患者一定要严格遵守低糖饮食，不吃含糖量高的食物，不吃动物的内脏，不吃肥肉，因为糖尿病本身就容易加速动脉粥样硬化的进展，对于高胆固醇、高热量的食物平日里也尽量少吃或者是不吃，才可以更好的预防动脉粥样硬化现象的出现。像新鲜的瓜果蔬菜患者基本上都是可以正常食用的。

知识拓展：糖尿病人注意事项

1、把血糖控制在正常范围：如果是年轻人或60岁以下的人，空腹血糖要求在6.0mmol/L以下，餐后两小时血糖要求在4.4-7.8mmol/L。
2、调节饮食：煎炸、肥腻的食物不要吃，很甜的东西，比如龙眼、荔枝、葡萄、红枣，这些含糖分很高的水果不要吃。注意多吃粗粮类的主食，不能喝粥，因为粥被打磨以后，吸收速度特别快。
3、坚持运动：平常运动20-30分钟，以散步为主，每周要进行2-3次的中强度运动，比如游泳、跑步。

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