补孕酮最快的食物

孕酮也就是孕酮激素，是由卵巢分泌的主要孕激素，在怀孕的过程中起着促进胎儿生长和发育的作用。在孕期的时候，如果检测出孕酮激素的水平不够的话，则有可能影响到胎儿的发育。这种情况下，可以通过食疗的方式为身体提供孕酮激素，具有这方面功能的食物是很多人关心的事情。那么，补孕酮最快的食物有哪些？下面咱们就来看看吧。

补孕酮最快的食物

1、柠檬

柠檬一想到就感觉酸酸的，一般人是无法直接吃的，所以可以用柠檬泡水喝。柠檬中含有丰富的维生素c和生物类孕酮素，维生素c能促进血液循环，进而消除身体的疲劳感。而柠檬中所含有的生物类孕酮素，能有效补充体内的孕酮值，有助于保胎。

2、大豆

大豆是一种营养价值非常高的食物，而且大豆中含有较高的孕酮素，在备孕时和孕早期适量的食用一些豆制品，有助于提升体内孕酮值，有助于胎儿健康发育，进而避免出现胎儿流产问题。所以孕妇可以多吃一些豆腐，喝一点豆浆，都能起到一定的帮助。

3、菠菜

菠菜是一种绿叶蔬菜，生活中常用菠菜来熬汤，菠菜中含有丰富的孕酮素，适量食用有助于补孕酮，所以你在备孕或孕早期，当发现孕酮值低时，可以适量的多吃一些菠菜，或炒菜或熬汤都可以。

孕妇饮食禁忌

1、螃蟹，它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼，虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、罐头食品，罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

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