月经量太多怎么办

对于女性来说，保持身体健康时月经比较规律，在来月经的时候月经血量也正常，否则女性出现了月经血量过多或者过少等情况都对健康不利。女性月经血量过多的表现应该通过一些好的方法来调节身体，坚持下来之后内分泌水平正常，器官功能保持良好，月经血量过多的现象才会减轻。那么月经量太多怎么办，接下来就为大家解答这个问题。

月经量太多怎么办

1、注意调整情绪

精神状态对女性的内分泌水平会有很明显的影响，如果长期精神不佳或压力过大，月经出现异常的机会也会随之增加。对于月经量多的女性来说，要注意保持心情舒畅，避免忧虑过度，学会舒缓压力，保持开朗乐观的心情。

2、注意保暖防寒

月经量多的女性朋友要注意外界气候环境的变化，根据气候状况适当增减衣物，避免过热过冷。

3、注意劳逸结合

在月经期间要以调为养，可以保持适度的运动，但不宜过度劳累，经期剧烈运动可能会导致出血量进一步增加，因此要以适度为宜。

4、注意节育和节欲

女性朋友在没有生育需求时要做好避孕措施，避免人流过多对生殖系统的正常功能造成损害，另外要注意避免经期同房，产后也要恢复一段时间才能同房，否则导致引起月经不调。

5、注意节制饮食

日常饮食不宜暴饮暴食，少吃肥腻生冷、辛辣刺激的食物，注意营养均衡，饮食多样化，这样有助调理胃肠功能，令身体更好地吸收营养。

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